おすすめ良書「めんどくさい」が消える脳の使い方 -めんどくさいは性格じゃなかった!

「めんどくさい」が消える脳の使い方
菅原 洋平 (著)
出版:ディスカヴァー・トゥエンティワン
定価:1,650円
発行:2022/6/24


読むのがめんどくさい人は、Audible版もあります。初回30日間無料

目次

この本はどんな本?

ジョージ
めんどくさい、めんどくさい、って思ってることが多くて疲れがとれないんだよね、なのでこの本読んでみたんだ!

アーサー
うんうん、それで?

ジョージ
結論から言って、すごくためになったよ!!思い当たる節がある人は読んでみたらいいよ。

やる気がなくても、いつの間にか脱ズボラ!
ベストセラー著者が科学的根拠をもとに教える、
脳の仕組みを生かしてパフォーマンスを上げる方法

≪こんな悩みはありませんか?≫
・仕事を後回しにしてしまい、締め切り間近に焦る
・細かいタスクが山積みになると、パニックになる
・家でダラダラするのが好きで、いつも部屋が散らかっている
・だらだらしながら「あれもやらなきゃ〜」と考えてしまい、イマイチ休めない

そんな人でも大丈夫。
めんどくさくて動けないのは「やる気」のせいでも「性格」のせいでもありません! 
本書では、物事がめんどうに感じてしまう理由や、
解消できる簡単な7つのコツ、44の具体的な解決策を紹介しています。
脳の仕組みを生かして、仕事も家事もすっきり片付けましょう! 

≪「めんどくさい」が消える7つのコツ≫
1 夕方の体温を上げる
2 その日一番やりたいことを最初にやる
3 両手に違うものを持たない
4 次の作業の、最初の工程だけ手をつけてやめる
5 とにかく手で触る
6 やったことが誰かにつながるのを見る
7 「それができたらこれができる」と言う

出版社からの

「めんどくさい」を解消できる簡単な7つのコツと、具体的な44のアドバイスを紹介

-以上出版社帯

すばらしい!
この本は、問題に対しての解決策が明示されていて、めんどくさい、と日々思ってやるより、
そもそもめんどくさいと思わないで何かをできると、こんなにいいことはないワケです。

この本の見出し

  1. 序章 その命令、脳に通じてる
  2. 1章 「めんどくさい」と感じるのは意思のせいではない
  3. 2章 「めんどくさい」を消す7つのコツ
  4. 3章 仕事上での「めんどくさい」
  5. 4章 家のなかの「めんどくさい」
  6. 5章 健康に関わる「めんどくさい」
  7. 6章 人間関係の「めんどくさい」
  8. 終章 また「めんどう」になってしまったときのリカバリー方法

見出しをぱっと見て、気になったかたは是非読んでください。
個人的に久しぶりに読んで、本当にためになった本!
自分の性格で「めんどくさい」と思うわけではない!というのがよくわかって、希望が持てます。

あまりいろいろ考えずに、触っていこうと思います!(読めばわかるから)
最終章のまた再発した時のリカバリー方法まで書いてあるので、至れり尽くせりです。

こんな悩みの方におすすめです

この本におススメの方[/st-minihukidashi]

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  • 仕事を後回しにしてしまい、締め切り間近に焦る
  • 細かいタスクが山積みになると、パニックになる
  • 家でダラダラするのが好きで、いつも部屋が散らかっている
  • だらだらしながら「あれもやらなきゃ〜」と考えてしまい、イマイチ休めない

    以上、4項目出版社説明より引用

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この本のよかった点[/st-minihukidashi]

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  • 朝、一番にメールのチェックをやめただけで、仕事の効率が上がった!
  • めんどくさいと感じるのは、投げやりな性格のせいではなかった、とわかっただけでも自己肯定感が上がった!
  • 手で触る、とか夕方体温をあげる、といった具体的な解決策がしっかり描かれている。
  • 簡単なものを実施してみて、部屋が少し片付いた!
  • 食事作りなどはやはりめんどくさいが、5回に1回ぐらいは前向きに捉えられるようになった!

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思考や行動にめんどくさいが沁みついているので、時間は少しかかりますが、この本に書いてあることを実践すれば、「めんどくさい」と感じることは減るし、今より少し楽に生きていけるような気がしました。
あれもこれも「めんどくさい」と思ったり感じていて、そう感じない人生がある可能性を見出すことができます。

本日はここまでです。最後までお読みいただき、ありがとうございました!

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