中高年になって代謝が落ちて太りやすくなってきますが、コロナ禍でさらに運動しにくい環境になって、太りやすくなりがち…。 この本は、ジムに行っても一向に瘦せないので、買ってみたのですが、ダイエットって、もうカロリー減らすとかではない時代なんだ...

いよいよ、というか、ようやく待ちに待った今年秋のAppleの発表会が行われます。毎年でるので 新iPhone登場が濃厚とはなっていますが、さあどうなるのでしょうか。 5Gに対応した新モデルが出れば、予約してすぐにでも買い替えたいですが、5G対応が先送りに...

とくに中高年になってから気になってくる、集中力、記憶力、体力などを食事面からサポートする内容でたべるとよい食事の内容が書かれています。「不調の原因は食事だった」的なジョコビッチとよく似たオチですが、より実践的な食事、なにをたべたらよいか...

AppleWatchは、左利きの方にもやさしい時計です。 デジタルクラウンの位置は変えられませんが、本体の向きを利き腕別に左腕、右腕のどちらかに設定することができます。 AppleWatch4 向き（つける腕方向）の設定 ホーム画面から、「設定App」（歯車のアイ...

何かと飲み会が増える、年末年始までもうすぐですね。 若いころは、健康に気を使う必要がないので、酒量は好きなだけ飲んでいましたが、中高年になるとそうもいきません。 生活習慣病、高血圧、血糖値、脂肪肝、二日酔い、太る、気になることだらけ。 「じ...

【2024】AppleWatch着信音が変更できるようになりました！watchOS11から（2024.9.22） もう長いこと変更なしで変更する気なしかとおもいきや、2024年9月watchOS11から着信音が変更できるようになりました。 AppleWatch7が発売されて、ようやくお迎えするこ...

【座りすぎ防止】パソコン用スタンディングデスク、かなり探した、そして悩んだ １日４時間以上座るのは、喫煙と同じぐらい健康に悪いそうです。 そういわれても、いまさら、って感じでデスクワークもう、〇年なんですが・・・。 腰痛がまあ、スッキリ治ら...

iPhone11の発売のあとは、AppleWatchの発売！と定例になりつつありますが、正直、いまのところ今回は買い替えるのはやめようかと思います。 初めて買う人は全然問題ないです。 理由は・・・ iPhoneが５G対応していない AppleWatchでも通話できるようにして...

４月のAppleWatch限定バッジは、「アースデイチャレンジ」 ワークアウト30分以上行うともらえます。 だいたい通知が、前日ぐらいにきますので、今日21日曜じゃなくて、明日22日月曜ですね。曜日まちがいに注意です。

３月の限定バッジ通知がきました！ なになに「国際女性デーチャレンジ」 1.6km（１マイル）歩くだけ！今日の限定バッジハードル低め、簡単、取りやすいですね。 昨日もウォーキングに行きましたが、今坐骨神経痛のため１キロ歩くペースが約１５分もかかっ...