QOLをあげる– category –
デジ豆管理人が実際に使ってよかった商品やサービスの中から、QOL（Quality of Life）があがるモノコトを紹介してます！
実際に読んでためになった、知識が増えた、役立った本の紹介も。
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細かい作業がしやすい！手にフィットするサンワサプライのイオプラスマウス
パソコン作業は、肩こり、首こり、腰痛、眼精疲労など、動かないだけに体への負担が意外とあります。 肩こりの原因は、使っているマウスが合ってない、ってことがあるかもしれません。 というわけで、本日のお題は、細かな作業や手が小さめの方に「おすす... -
証明写真の自撮り方法 マイナンバーカードの申請用写真がたったの40円！
というわけで、調べていたらこんなに便利なアプリがありました。 証明写真って絶対うまく取れないで不健康な感じに写りますでしょ？ アプリを利用して、スマホで撮影し、コンビニでプリントアウトするだけ！とっても簡単で、コストもかなり安い！ 証明写真... -
【腰痛対策に】季節の変わり目に手放せないドクターエア・ストレッチロールSで筋膜リリース
ようやく梅雨明けしましたね。梅雨時期は湿度が高いので、関節の動きが悪くなるそうです。 よく膝が痛くなったりしますよね。ギックリ腰にも要注意の時期です。急に暑くなってカラダがまだ慣れていない期間は要注意です。 クーラーの効いた部屋に一日中い... -
数字が苦手でも業績が爆発的にあがる！ 数値化メソッド見るだけノート
「数値化メソッド見るだけノート」 監修：三木雄信 出版：宝島社 定価：1,982円＋税 リンク この本はどんな本？ はじめに 数値化は仕事の質・スピードを高め製菓を出すための最強思考法 -以上「数値化メソッドみるだけノート」はじめにより引用 「数値化メ... -
正常性バイアスの理解に「情報を正しく選択するための認知バイアス事典」
コロナ禍でこの言葉「正常性バイアス」が自分的には流行語大賞ぐらい重要なキーワードになっていています。 「正常性バイアス」とは、｢自分だけは大丈夫だろう｣と思い、危機や災害への恐怖心を紛らわそうとする人間心理だそうです。 これは、無意識に恐怖... -
トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ
中高年になって代謝が落ちて太りやすくなってきますが、コロナ禍でさらに運動しにくい環境になって、太りやすくなりがち…。 この本は、ジムに行っても一向に瘦せないので、買ってみたのですが、ダイエットって、もうカロリー減らすとかではない時代なんだ... -
食生活を見直して免疫力をアップする「食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術」
とくに中高年になってから気になってくる、集中力、記憶力、体力などを食事面からサポートする内容でたべるとよい食事の内容が書かれています。「不調の原因は食事だった」的なジョコビッチとよく似たオチですが、より実践的な食事、なにをたべたらよいか... -
「酒好き医師が教える最高の飲み方」健康維持と飲酒を両立する方法
何かと飲み会が増える、年末年始までもうすぐですね。 若いころは、健康に気を使う必要がないので、酒量は好きなだけ飲んでいましたが、中高年になるとそうもいきません。 生活習慣病、高血圧、血糖値、脂肪肝、二日酔い、太る、気になることだらけ。 「じ... -
【座りすぎ防止】パソコン用スタンディングデスクを買った感想
【座りすぎ防止】パソコン用スタンディングデスク、かなり探した、そして悩んだ １日４時間以上座るのは、喫煙と同じぐらい健康に悪いそうです。 そういわれても、いまさら、って感じでデスクワークもう、〇年なんですが・・・。 腰痛がまあ、スッキリ治ら...
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