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行動経済学が最強の学問である
行動経済学が最強の学問である 相良 奈美香 行動経済学が最強の学問である 相良 奈美香 (著) 出版:SBクリエイティブ 定価:1,870円 発行:2023/6/1 この本はどんな本? 人間が理性と感性でなぜそのように行動するかをバイアスとか、気分とか、いろいろな... -
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読んだら睡眠が改善した「あなたの人生を変える睡眠の法則2.0」
あなたの人生を変える睡眠の法則2.0 菅原 洋平 (著) 出版:自由国民社 定価:1,650円 発行:2023/3/20 リンク この本はどんな本? 14万部突破のベストセラーを全面リニューアル! 医療現場で実証済みの「科学的」快眠習慣で、睡眠の質が上がる、やる気が湧... -
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酸っぱくないお酢料理 レモン料理
酸っぱくないお酢料理 レモン料理 藤井恵 (著) 出版:家の光協会 定価:1,650円 発行:2022/8/1 リンク この本はどんな本? 酸味が少ないからたくさん食べられる さっぱりサラダ、コクのある煮込み、具だくさんの酢漬け… 藤井さんがこよなく愛するスペシャ... -
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トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ
中高年になって代謝が落ちて太りやすくなってきますが、コロナ禍でさらに運動しにくい環境になって、太りやすくなりがち…。 この本は、ジムに行っても一向に瘦せないので、買ってみたのですが、ダイエットって、もうカロリー減らすとかではない時代なんだ... -
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食生活を見直して免疫力をアップする「食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術」
とくに中高年になってから気になってくる、集中力、記憶力、体力などを食事面からサポートする内容でたべるとよい食事の内容が書かれています。「不調の原因は食事だった」的なジョコビッチとよく似たオチですが、より実践的な食事、なにをたべたらよいか... -
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「酒好き医師が教える最高の飲み方」健康維持と飲酒を両立する方法
何かと飲み会が増える、年末年始までもうすぐですね。 若いころは、健康に気を使う必要がないので、酒量は好きなだけ飲んでいましたが、中高年になるとそうもいきません。 生活習慣病、高血圧、血糖値、脂肪肝、二日酔い、太る、気になることだらけ。 「じ...
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