デジ豆– Author –
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運動脳 精神科医がメンタルによい運動を論理的に説明
「運動脳」 監修：アンデシュ・ハンセン 出版：サンマーク出版 定価：1,650円 この本はどんな本？ ★「スマホ脳」著者、本国スウェーデンで 最も売れた本！ 人口１０００万人のスウェーデンで 驚異の６７万部超え！ ★日本国内・２６万部突破！！ 全国の書店... -
アップルウォッチのバンドが固くて取れない、外れない時の対処法
ということで、バンドをとろうとしたら、取れない～時の対処法について今回はお知らせします。 Apple Watchバンドがとれない！ 新しいバンドに交換する際や、新型AppleWatch買い替える際に、古い機種を下取りに出すことがありますが、いざ出そうとする時、... -
正常性バイアスの理解に「情報を正しく選択するための認知バイアス事典」
コロナ禍でこの言葉「正常性バイアス」が自分的には流行語大賞ぐらい重要なキーワードになっていています。 「正常性バイアス」とは、｢自分だけは大丈夫だろう｣と思い、危機や災害への恐怖心を紛らわそうとする人間心理だそうです。 これは、無意識に恐怖... -
AppleWatch6で「心電図appはこの地域では使用できません」になる時の対処法【2021】
iPhoneで「心電図appはこの地域では使用できません」が表示され、先へ進めず、もやもやしていた方も多いのでは？と思いますが、2021年6月より使えるようになりました！設定のポイントをわかりやすくお知らせ。 -
不安で眠れない夜にNetflixでできるマインドフルネス番組「ヘッドスペース」で寝落ち確定
コロナ禍、長引いてますね。欧州は平常に戻ってきているようですが、日本はまだまだ時間がかかりそうで、イヤになりますね。ストレスを軽減したり、必要以上に不安になったりしないようメンタルケアの必要性を感じます。 軽い有酸素運動などが効果的なのは... -
AppleWatchで追加されたコロナ対策に特化した機能
AppleWatch6で強化されたコロナ対策についてお知らせしたいと思います。 コロナ禍で発売されたAppleWatch6は、健康に重点をおいて、手洗いと血中酸素ウェルネスが追加されました。 また充電時間が体感ですけれども、かなり短くなりました。 手洗い計測 手... -
AppleWatch6ソロループのサイズの選び方
AppleWatch6から新しく出たバンド「ソロループ」。 AppleEventでは、アップルのお偉いさんがドヤ顔で宣伝していてウケた＆バックルなしってどういうこと？と思ったので、今回AppleWatch6のベルトをソロループにしてみました。 ソロループのスゴイところ な... -
AppleWatchをWatchOS7.0.1にアップデートしたら、コントロールセンターのアイコンが表示されない
※以下の内容は、最新WatchOS7.1では解消されていますので、ご確認ください。（2020年11月25日） WatchOS7.0.1へのアップデート、ちょっと待ったほうがいいかもです。 なぜかというと、画面を下からスワイプして表示させる「コントロールセンター」のアイコ... -
AppleWatch6の血中酸素濃度の測り方
先週、予約したAppleWatch6が到着したので、さっそく血中酸素濃度の測定を試してみました。 AppleWatch6で血中酸素濃度の測り方 本体横の竜頭（デジタルクラウン）を押して、アイコンがうじゃうじゃしている画面をだす。 上図のアイコンをタップ。「開始」... -
トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ
中高年になって代謝が落ちて太りやすくなってきますが、コロナ禍でさらに運動しにくい環境になって、太りやすくなりがち…。 この本は、ジムに行っても一向に瘦せないので、買ってみたのですが、ダイエットって、もうカロリー減らすとかではない時代なんだ...
